לפתוח מרחב בחיים ליוגה פנים
החיים בנויים מהרגלים שמצטברים כבר מרגע הלידה, בונים לאט ובעקביות את מבנה חיינו, יוצרים מראה פנים שמשתנות לאט במשך השנים וצוברות עוד ועוד אפשרויות של ניראות.
אנחנו מתרגלים לדבר בדרך מסויימת, לאכול צורה בסיסית קבועה, להביע ללא מילים רגשות ומחשבות, לתת לפנים הפתח לעולם ולתקשר עם הכל בדרך הייחודית שלנו. חלק מההרגלים מעולים, במיוחד זה שגורם לנו לחזור ולעשות אותו דבר מדי יום, כמו למשל לצחצח שיניים או לשטוף פנים. לתוך ההרגל היומיומי הזה אפשר לשזור את יוגה פנים, להתחיל להכניס עוד תרגיל אחד או שניים לחיים, אחר-כך להוסיף עוד שיחרור או משהו אחר, וכך לפתח לאט לאט את החלק החשוב בשיטה – ההתמדה.
חשוב לדייק את התרגילים, אבל חשוב לא פחות להמשיך ולתרגל כחלק משגרת היומיום. חלק מהלימוד האישי הוא להבין איך ואיפה נכון לך לתרגל, איך לשלב את הדקות החשובות האלו במשך היום כך שיוגה פנים תהפוך לחלק הנחמד והטוב שלך בחיים לאורך זמן.