קודם כל לזהות
החלק הראשון בהתבוננות בפנים מתמקד בזיהוי, מה יוצר את הבעות הפנים שלנו והניראות באופן כללי:
- הרגלים
- גנטיקה
- שפה
- אורח חיים
- תזונה
- מנהגים ותרבות
- מוסכמות חברתיות…
ושאר הדברים בחיים שמשפיעים על הפנים שלנו ומשפיעים על חלק ניכר מהניראות.
גנטיקה היא משהו שקשה לשנות, אבל היא מושפעת מתזונה למשל, ולכן אם נשנה תזונה ונתאים אותה לגוף שלנו, הפנים יהיו קורנות וצעירות יותר. הרגלים והתנהגות נרכשת נלמדת לאורח חיינו, וגם כאן יש השפעה על הפנים שלנו, דוגמה אחת ניתנת בסרטון הבא, עם תרגיל שעוזר לשפר את איזור הפה והקמטים שלצידו.