חבילת שיעורים אישיים למתחילות – 5 שיעורים

שיעור ראשון של שעה + 4 שיעורים של חצי שעה

 במטרה להכניס אותך בדלת הראשית לדרך הטבעית של יוגה פנים ולהתמיד בה.

יוגה פנים שתתמידי בה תאפשר לך לשמור על רעננות וגמישות העור באופן טבעי וליהנות מהתוצאות לאורך זמן.
מטרת חבילת השיעורים למתחילות היא ליצור לך בסיס להבנת צרכי התרגול של הפנים שלך, המותאמים לך באופן אישי, לצד הרגלים נכונים שכדאי להתמיד בהם (ואולי גם הרגלים שכדאי לצמצם).
כל השיעורים יוקלטו ויועלו לדף פרטי שלך באתר, כדי שתוכלי לחזור אל ההקלטה ולשחזר את התרגילים שלמדנו.

מה יהיה בכל שיעור:

• בשיעור הראשון (1 שעה) – בחלקו הראשון של השיעור נכיר את הפנים שלך, נברר מה מפריע לך ועל מה נשים דגש, אסביר לך מה יוגה פנים יכולה לעשות באופן ספציפי עבורך.
  בחלקו השני של השיעור – נלמד תרגיל אחד או יותר, תביני על איזה שרירים הוא עובד ומה עליך לעשות כדי לתרגל אותו באפקטיביות בבית, באופן עצמאי (לשכוח זו לא אופציה!)
• בשיעורים הבאים קודם כל יהיה משוב על מה שהיה במהלך הזמן מהשיעור הקודם, אחריו נמשיך להתקדם בהתאמה.