מצח - 2 תרגילים: עיסוי + נקודות לחיצה 21.6.20
2 תרגילי מצח
שחרור והרגעה דרך נקודות לחיצה:
- עיסוי מצח
- חימום עורף בתנועה של הראש.
שחרור והרגעה דרך נקודות לחיצה:
אם במהלך התירגול יש לך ספק בתנועה נא לפנות אלי בווטסאפ הפרטי ולשתף, רצוי עם תמונה כדי שאדע להשיב בצורה מדוייקת ככל האפשר.
אם יש תחושה של אי נוחות או כאב במהלך התירגול, בבקשה להפסיק את התרגיל, לבצע שיחרור ולנסות שוב באופן קל יותר, ואם עדיין יש כאב או מגבלה כלשהי אז להפסיק ולכתוב לי במסר לטלפון 058-4917888.