כל מרחב הצוואר הוא הראשון שרואים עליו את השינויים, והוא המרחב שהכי קל להזיז לכל הכיוונים וכך לשנות גם מעט את היציבה ולהקל על העורף.
תרגיל אחד עם וריאציות ותובנות לאורך שבוע שלם, בליווי הסברים קצרים ותכליתיים שקל ליישם ולהמשיך גם לאחר השבוע הראשון.
המחיר המקורי היה: ₪180.₪110המחיר הנוכחי הוא: ₪110.
