להרים עפעפיים, להפחית עייפות מקומית, לראות את העולם בעיניים פקוחות ולהנות מההשתקפות שלי בראי. תרגיל אחד עם וריאציות ותובנות לאורך שבוע שלם, בליווי הסברים קצרים ותכליתיים שקל ליישם ולהמשיך גם לאחר השבוע הראשון.