נשים רבות ויותר מזה גברים נוטים להרים גבה אחת מתוך זכרון נשכח של תנועה אקזוטית בלשית בסרטים אולי, או סתם גנטיקה שכזו, ואחרי שנים גבה אחת נשארת גבוהה יותר מהשנייה.

התרגיל הזה במקור נועד לחזק את המרחב סביב העיניים ולשפר את מצב העפעפיים, אבל בשינוי תנוחה המותאמת אישית הוא הופך להיות תרגיל מאזן ועוזר להחזיר סימטריה לאיזור זה.

חלוקת זמן:

• 00:00-5:40 – הקדמה, קצת על מה שמאחורי התרגיל להתאמה אישית ומעקב נכון.
• 05:40-10:00 – חימום בוריאציות שונות – לכתפיים ועורף.
• 10:00-20:00 הסברים והכנה לתרגיל על הוריאציות שלו.
• 20:00-23:30 – ביצוע התרגיל ביחד ו”מיפוי תחושות”.
• 23:30-25:00 – שיחרור עדין וסיכום
• 25:00-סוף – שאלה-תשובה לגבי כאב באיזור הגבות. המלצה לתרגל 2-3 פעמים ביום ולא יותר.