יוגה פנים עם נועה מוסקט

מועדון

יוגה פנים

נקודות לחיצה

*** הקלטת השיעור מחולקת לפרקים על מנת לתת לך אפשרות לצפות בכל השיעור או רק בחלקים הרלוונטיים לך.

השיעור התמקד בנקודות לחיצה אז משהו על העקרון –

נקודות לחיצה יוצרות זרימה ותנועה בפנים, לכן אחד הדברים החשובים הוא לדעת מתי להפסיק. זה אפילו יותר חשוב מלדעת איפה ללחוץ.

הדבר השני הוא עוצמת הלחיצה – לא חזק! נקודה מגיבה למגע, לא צריך ללחוץ שיכאב אלא להניח את האצבע. אפשר לנסות לחץ שונה אבל לא להכאיב ולא יותר מדי. זה מיותר.

השאר בסרטון, אין כאן חלוקת זמנים כי הכל מדבר על נקודות לחיצה…

אם במהלך התירגול יש לך ספק בתנועה נא לפנות אלי בווטסאפ הפרטי ולשתף, רצוי עם תמונה כדי שאדע להשיב בצורה מדוייקת ככל האפשר.

אם יש תחושה של אי נוחות או כאב במהלך התירגול, בבקשה להפסיק את התרגיל, לבצע שיחרור ולנסות שוב באופן קל יותר, ואם עדיין יש כאב או מגבלה כלשהי אז להפסיק ולכתוב לי במסר לטלפון 058-4917888.