בונוס
פול מקארטני ממליץ על יוגה עיניים
חימום
שרירי הגולגולת והמצח, חימום מסביב לעיניים.
שיעור
שחרור
כיסוי העיניים
פול מקארטני ממליץ על יוגה עיניים
שרירי הגולגולת והמצח, חימום מסביב לעיניים.
כיסוי העיניים
אם במהלך התירגול יש לך ספק בתנועה נא לפנות אלי בווטסאפ הפרטי ולשתף, רצוי עם תמונה כדי שאדע להשיב בצורה מדוייקת ככל האפשר.
אם יש תחושה של אי נוחות או כאב במהלך התירגול, בבקשה להפסיק את התרגיל, לבצע שיחרור ולנסות שוב באופן קל יותר, ואם עדיין יש כאב או מגבלה כלשהי אז להפסיק ולכתוב לי במסר לטלפון 058-4917888.