חימום
תיפוף עדין באיזור העיניים.
שיעור
שחרור
כיסוי העיניים
תיפוף עדין באיזור העיניים.
כיסוי העיניים
אם במהלך התירגול יש לך ספק בתנועה נא לפנות אלי בווטסאפ הפרטי ולשתף, רצוי עם תמונה כדי שאדע להשיב בצורה מדוייקת ככל האפשר.
אם יש תחושה של אי נוחות או כאב במהלך התירגול, בבקשה להפסיק את התרגיל, לבצע שיחרור ולנסות שוב באופן קל יותר, ואם עדיין יש כאב או מגבלה כלשהי אז להפסיק ולכתוב לי במסר לטלפון 058-4917888.