חימום
הקדמה קצרה על דברים נוספים מלבד יוגה פנים, בעיקר בנוגע לשתייה.
שיעור ותירגול
לשים לב לא ליצור קמטים במצח או באיזורים אחרים בזמן הנחת הידיים.
שיחרור
שאלות ותשובות
שאלה אחת ודיון משותף קצר
הקדמה קצרה על דברים נוספים מלבד יוגה פנים, בעיקר בנוגע לשתייה.
לשים לב לא ליצור קמטים במצח או באיזורים אחרים בזמן הנחת הידיים.
שאלה אחת ודיון משותף קצר
אם במהלך התירגול יש לך ספק בתנועה נא לפנות אלי בווטסאפ הפרטי ולשתף, רצוי עם תמונה כדי שאדע להשיב בצורה מדוייקת ככל האפשר.
אם יש תחושה של אי נוחות או כאב במהלך התירגול, בבקשה להפסיק את התרגיל, לבצע שיחרור ולנסות שוב באופן קל יותר, ואם עדיין יש כאב או מגבלה כלשהי אז להפסיק ולכתוב לי במסר לטלפון 058-4917888.