אובך בחוץ ולא נעים בעיניים, אז היום תירגלנו מספר אפשרויות לעזור לעיניים.

חלוקת זמנים:

• 00:00-4:00 – הקדמה
• 4:00-6:00 – מתיחות ושיחרור קל.
• 6:00-7:30 – מתיחת איזור
• 7:30-13:45 – נקודות לחיצה באיזור העיניים.
• 13:45-19:00 – נקודות לחיצה עיניים ומצח.
• 19:00-23:30 – או-גדול יחד עם תרגיל עיניים.
• 23:30-29:00 – מתיחת צידי עיניים.
• 29:00-סוף – כיפוי וסיכום.