אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט https://courses.face-yoga.co.il/ תירגול ולימוד יוגה פנים Thu, 28 Mar 2024 13:23:08 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://courses.face-yoga.co.il/wp-content/uploads/2019/09/cropped-home-bg-32x32.jpg אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט https://courses.face-yoga.co.il/ 32 32 מיכל ל. https://courses.face-yoga.co.il/michalli/ https://courses.face-yoga.co.il/michalli/#respond Thu, 28 Mar 2024 10:23:36 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=8069 שיעור ראשון 28.3.24 הרגלים –מראה ליד המחשב חימום – רצוי לבצע את התנועות עם שאיפה ונשיפה בהתאם לקצב. אפשר לחלק לפי 4-4-4 (שאיפה, נשיפה, עצירה) או 4-4-4-4 (שאיפה עצירה, נשיפה, עצירה).לבחור תרגיל אחד או יותר לפי ההרגשה. מתיחה כתפיים עורף סיבובי גו קרקפת צוואר לשון למעלה צוואר ברבור עיניים צימצום – אצבעות בצד, מתיחת מצח. […]

The post מיכל ל. appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/michalli/feed/ 0 לאה שחר https://courses.face-yoga.co.il/leasha/ https://courses.face-yoga.co.il/leasha/#respond Tue, 26 Mar 2024 18:17:24 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=8063 שיעור ראשון 21.3.2024 שוחחנו לגבי איזור העיניים – יכול להיות שהבוטוקס היה הטריגר אבל אולי שווה לבדוק מבחינה רפואית שאין שום דבר אחר פיזיולוגי שחשוב להתייחס אליו. לכן לגלות רגישות גבוהה לכל תרגיל באיזור העיניים. חימום התמתחות סיבובי כתפיים סיבובי גו תרגילים עיניים: אצבעות לצידי העיניים אצבעות מעל ומתחת לעיניים צוואר: מתיחת צוואר לשון – […]

The post לאה שחר appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/leasha/feed/ 0 ענבל https://courses.face-yoga.co.il/inbalzi/ https://courses.face-yoga.co.il/inbalzi/#respond Sun, 17 Mar 2024 17:02:15 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=8056 שיעור ראשון 15.3.24 טיפים פה – פלסטר של בוטייקו, לשון למעלה של טאי-צ’י. ספוג על מקל.אפשר כל יום משהו אחר תרגיל או מקבץ תרגיליםליד מחשב – לשים מראהתרגילים תוך כדי נסיעה עקרונות לעשות פחות מהמקסימום. לתרגל בכיף שיהיה נוח. אם משהו מרגיש לא נכון או לא נוח – להקשיב לגוף ולתרגל פחות קיצוני או פחות […]

The post ענבל appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/inbalzi/feed/ 0 איריס ינקלוביץ’ https://courses.face-yoga.co.il/iris-y/ https://courses.face-yoga.co.il/iris-y/#respond Tue, 30 Jan 2024 18:53:46 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7987 שיעור ראשון 30.1.24 טיפים לקמט בין הגבות – לשים קליפת תפוח אדמה. תשומת לב למצבים בהם נעשית הבעה כלשהי ואז לגשת למראה ולראות מהי, לבדוק אפשרות לשינוי. צילום – כדאי לצלם את עצמך בהפרשי זמן של שבוע/שבועיים כמו שצילמנו היום, אפשר לשלוח אלי שאכין השוואה של התמונות ותוכלי לראות שינויים. חימום מספר תרגילים פשוטים – […]

The post איריס ינקלוביץ’ appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/iris-y/feed/ 0 הסירי דאגה מפניך – הקלטות המפגשים https://courses.face-yoga.co.il/no-worries-video/ https://courses.face-yoga.co.il/no-worries-video/#respond Thu, 25 Jan 2024 05:20:08 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7942 הסירי דאגה מפניך הקלטות השיעורים תאריכי המפגשים: 24.1 31.1 7.2 14.2 מפגש ראשון רצף ראשוני מרגיע התחלנו בהקדמה קצרה על יוגה פנים ועל הנושא הכללי של הסרת דאגה. החיבור היום מתמקד ב-4 תרגילים שבאים אחרי חימום קצר, סדר התרגילים נעשה לפני הנוחיות האישית שלי, ותמיד אפשר לשנות סדר אם נוח אחרת. אני ממליצה לתרגל לפחות […]

The post הסירי דאגה מפניך – הקלטות המפגשים appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/no-worries-video/feed/ 0 תמר לניר הרשקוביץ https://courses.face-yoga.co.il/tamarlh/ https://courses.face-yoga.co.il/tamarlh/#respond Wed, 24 Jan 2024 14:18:19 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7954 שיעור ראשון 23.1.24 תזכורת מה עשינו מגוון תרגילי חימום מצח – עיסוי, צביטת גבות. צוואר – לשון למעלה   בערוץ היוטיוב יש סרטונים ששווה לצפות בהם, תרגילי לשון נמצא שם ופועל אוטומטית איך שאת נכנסת לערוץ – www.youtube.com/@noamuskatface-yoga https://vimeo.com/905561855

The post תמר לניר הרשקוביץ appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/tamarlh/feed/ 0 דליה ר https://courses.face-yoga.co.il/daliaro/ https://courses.face-yoga.co.il/daliaro/#respond Thu, 28 Dec 2023 17:52:50 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7931 שיעור ראשון 27.12.23 חימום: 4 תרגילים, לבחירתך כמה לעשות בכל פעם ובאיזה שילוב. כדאי לנסות הכל ואז להחליט, או לפי הזמן שיש לך. מתיחה תוך כדי נשימה. כתפיים – סיבובים. עורף – הצידה ושיחרור, ברגוע ובלי מאמץ, אפשר לשלב נשימה. קרקפת – נסי את שתי הדרכים ותראי מה הכי עובד לך, כמובן שבאיזור של שיער […]

The post דליה ר appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/daliaro/feed/ 0 אנה https://courses.face-yoga.co.il/anna/ https://courses.face-yoga.co.il/anna/#respond Wed, 08 Nov 2023 18:57:54 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7901 שיעור ראשון 8.11.23 המלצה – פלדנקרייז או אלכסנדרלהרים סלולרימראה ליד המחשב חימום –מתיחותסיבובי גוכיווץ פנים ומתיחהעיסוי קרקת – משיכת שיער. תרגילים –צוואר – לשון לכיוון התקרהצוואר – לשון הצידהלשון – לנסות תרגילי לשון – להרחיב ולכווץ, להפריד תנועה מהשפתייםעיניים – לפקוח עיניים לרווחהעיניים – לצמצם עינים תוך אחיזה בצדדים שיחרורתיפוף על הפנים באופן רנדומלי https://vimeo.com/882609741

The post אנה appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/anna/feed/ 0 סט יומי של 9 דקות (פסטיבל היוגה) https://courses.face-yoga.co.il/daily-set-of-9-minutes/ https://courses.face-yoga.co.il/daily-set-of-9-minutes/#respond Mon, 02 Oct 2023 17:34:42 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7891 לכבוד חג סוכות ולאחר סדנה משובחת בפסטיבל היוגה שהיה שבוע קודם, השיעור הזה משולב בהקלטה משם ותירגול משותף. בסדנה בפסטיבל לימדתי את המשתתפים (כ-120 איש ואישה) 5 תרגילים, עם חימום לפני ותיפוף לסיום. לקראת סוף הסדנה איפשרתי להם לצלם אותי מבצעת את כל הרצף, על מנת שיוכלו לקחת את ההקלטה הביתה ולתרגל בעצמם. את התמונה […]

The post סט יומי של 9 דקות (פסטיבל היוגה) appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]> https://courses.face-yoga.co.il/daily-set-of-9-minutes/feed/ 0 אסתי גילדה https://courses.face-yoga.co.il/esti-g/ Fri, 29 Sep 2023 12:06:46 +0000 https://courses.face-yoga.co.il/?p=7878 שיעור ראשון 28.9.23 טיפים טלפון – להחזיק יותר למעלה:– להניח את היד על החזה– להניח את היד על השולחן– לא לראות סלולרי כשאת על המיטה. שינוי תנוחת ישיבה – בלי להשען על הלחיים. חימום מתיחה סיבובי מרפקים שחרור עורף קרקפת תרגיל או גדול בכל הוריאציות:– שחרור לסת תחתונה למטה– מתיחת שפה עליונה על שיניים עליונות […]

The post אסתי גילדה appeared first on אתר הקורסים של יוגה פנים | נועה מוסקט.

]]>